Куринные наггетсы
Версия для печати
| Приблизительное содержание питательных веществ в 100 г продукта. | |
| Белки | 15 |
| Жиры | 25,1 |
| Углеводы | 9,1 |
| Приблизительная энергетическая ценность 100 г продукта. | |
| Ккал | 320 |
Ингредиенты
| 600 гр. | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
- Нарезать куриное филе небольшими кусочками, положить их в отдельную емкость, посолить, поперчить и посыпать сушеным чесноком.
- Затем полейте мясо соевым соусом и хорошенько перемешайте, накройте крышкой и оставьте мариноваться где-то на полчаса.
- После такой мариновки, мясо курицы станет невероятно нежным и мягким.
- В панировочные сухари добавить красный сладкий молотый перец (приблизительно 5:1).
- Когда мясо промариновалось, хорошенько обваляйте куриные наггетсы в панировке.
- Хорошо разогрейте сковородку на подсолнечном масле и выложите на нее кусочки курицы.
- На слабом огне жарьте мясо с одной стороны, пока не образуется золотистая корочка. Затем перевернуть на другую сторону и проделать тоже самое. Но жарить нужно обязательно на небольшом огне, иначе мясо внутри не прожарится.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
вот это вкуснятина!)) нежно и
вот это вкуснятина!)) нежно и очень-очень вкусно)))