Паста с тунцом

Версия для печатиВерсия для печати 
Приблизительное содержание питательных веществ в 100 г продукта.
Белки5,9
Жиры7,1
Углеводы34,6
Приблизительная энергетическая ценность 100 г продукта.
Ккал226


Ингредиенты

Для начала в кастрюлю с большим количеством кипящей, предварительно подсоленной водой добавляем макароны. Когда вода с макаронами закипит, то продолжать варить их на большом огне 8 минут, а затем выключить, макароны сами дойдут до готовности. В это время подготавливаем овощи. Лук мелко нашинковать и обжарить на сковородке до золотистого цвета. Посолить, поперчить, добавить чеснок и жарить еще минуту. Затем добавить порезанные помидоры, можно еще посолить и тушить, пока содержимое не загустеет, затем добавьте ложку томатного соуса. Туда же по желании. Добавляем оливки и выкладываем консервированного тунца, но без жидкости, перемешиваем, еще немного тушим, по желанию можно добавить специй или немного посахарить. Макароны откинуть на дуршлаг, пересыпать в отдельную емкость и смешать с заправкой. Перед подачей на стол паста с тунцом присыпается зеленью.