Паста с тунцом
| Приблизительное содержание питательных веществ в 100 г продукта. | |
| Белки | 5,9 |
| Жиры | 7,1 |
| Углеводы | 34,6 |
| Приблизительная энергетическая ценность 100 г продукта. | |
| Ккал | 226 |
Ингредиенты
| 250 гр. | |
| 16 гр. | |
| 150 гр. | |
| 1 шт. | |
| 1 зубчик | |
| 80 гр. | |
| 1 ст.л. | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Для начала в кастрюлю с большим количеством кипящей, предварительно подсоленной водой добавляем макароны. Когда вода с макаронами закипит, то продолжать варить их на большом огне 8 минут, а затем выключить, макароны сами дойдут до готовности. В это время подготавливаем овощи. Лук мелко нашинковать и обжарить на сковородке до золотистого цвета. Посолить, поперчить, добавить чеснок и жарить еще минуту. Затем добавить порезанные помидоры, можно еще посолить и тушить, пока содержимое не загустеет, затем добавьте ложку томатного соуса. Туда же по желании. Добавляем оливки и выкладываем консервированного тунца, но без жидкости, перемешиваем, еще немного тушим, по желанию можно добавить специй или немного посахарить. Макароны откинуть на дуршлаг, пересыпать в отдельную емкость и смешать с заправкой. Перед подачей на стол паста с тунцом присыпается зеленью.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии




















